膝關節(jié)應該怎么鍛煉身體
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
膝關節(jié)的鍛煉需要多做伸直運動，平時不要受涼，伸直鍛煉不單純的可以鍛煉到膝關節(jié)，也可以使肩胯關節(jié)得到鍛煉，壓腿，合理的健身，長期的走路，踢腿都是鍛煉膝關節(jié)的，對于膝關節(jié)有疾病的人，鍛煉時要適當，不能夠過度，特別是在關節(jié)疾病的活動期，一定要注意。
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景傳寶 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，做有氧運動，如健身跑步等，鍛煉之前應該做好熱身運動 還要活動各個關節(jié) 運動的強大要適中，日常注意保暖，避免著涼，避免膝關節(jié)過度勞累，盡量減少上下臺階等使膝關節(jié)屈曲負重的運動，以減少關節(jié)軟骨的磨損。避免辛辣刺激性食物。注意合理膳食，加強營養(yǎng)。
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關節(jié)積液癥狀
謝杰偉 副主任醫(yī)師
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髖關節(jié)骨關節(jié)炎和關節(jié)炎的區(qū)別
嚴廣斌 主任醫(yī)師
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什么是髖關節(jié)骨關節(jié)炎
嚴廣斌 主任醫(yī)師
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預防髖關節(jié)骨關節(jié)炎
嚴廣斌 主任醫(yī)師
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髖關節(jié)屬于什么關節(jié)
王健 主任醫(yī)師
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什么是關節(jié)置換
王健 主任醫(yī)師
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- 史俊 副主任醫(yī)師 骨外科
關節(jié)突關節(jié)
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- 梁天舒 主治醫(yī)師 骨外科
關節(jié)在哪
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
肩關節(jié)有哪6個關節(jié)
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- 張先燎 主治醫(yī)師 骨科
膝關節(jié)關節(jié)鏡手術
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- 王軍 副主任醫(yī)師 骨科
肩關節(jié)有關節(jié)盤嗎
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- 閆秀中 副主任醫(yī)師 骨科
全身哪些關節(jié)含關節(jié)盤
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