如何保護關(guān)節(jié)
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
多吃富含膠原蛋白的食物，如牛蹄等。多吃富含鈣的食物，如蝦、蝦、牛奶，年輕人冬天盡量不要騎摩托車，老年人盡量不要進入空調(diào)房。注意保暖，穿護膝。平時，膝蓋可以按摩、拍打、柔軟或外用膏藥來促進局部血液循環(huán)。最好不要參加突發(fā)運動或過度爬樓梯，以免加重膝關(guān)節(jié)軟骨的損傷膝關(guān)節(jié)軟骨不可再生。
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孔祥光 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
保護關(guān)節(jié)最重要的就是平日里的休息和保暖，這兩項一定要好好的注意。而且在平時出門的時候，一定要避免過度的活動，盡量不要受傷，減少負重，而且尤其是爬山和爬樓梯這兩項是對關(guān)節(jié)損傷最嚴重的，平時注意保溫，不要著涼，盡量減少膝關(guān)節(jié)擠壓摩擦，多吃蔬菜水果，多休息。
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關(guān)節(jié)積液癥狀
謝杰偉 副主任醫(yī)師
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什么是髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎
嚴廣斌 主任醫(yī)師
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預(yù)防髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎
嚴廣斌 主任醫(yī)師
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髖關(guān)節(jié)屬于什么關(guān)節(jié)
王健 主任醫(yī)師
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什么是關(guān)節(jié)置換
王健 主任醫(yī)師
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- 史俊 副主任醫(yī)師 骨外科
關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)
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- 梁天舒 主治醫(yī)師 骨外科
關(guān)節(jié)在哪
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
肩關(guān)節(jié)有哪6個關(guān)節(jié)
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- 張先燎 主治醫(yī)師 骨科
膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)
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- 閆秀中 副主任醫(yī)師 骨科
全身哪些關(guān)節(jié)含關(guān)節(jié)盤
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- 王軍 副主任醫(yī)師 骨科
肩關(guān)節(jié)有關(guān)節(jié)盤嗎
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髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的保健
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