哪些動(dòng)作可以保護(hù)我們的膝關(guān)節(jié)
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董征 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
膝關(guān)節(jié)是我們?nèi)梭w的一個(gè)大關(guān)節(jié)，所以在日常的生活中是需要來保護(hù)膝關(guān)節(jié)的，我們的體重幾乎都會(huì)要膝關(guān)節(jié)來幫忙承受的，平時(shí)的話是可以做一些保護(hù)膝關(guān)節(jié)的動(dòng)作，使膝關(guān)節(jié)不負(fù)重的動(dòng)作，比如說動(dòng)感單車游泳，或者是坐在沙發(fā)上看電視的時(shí)候，把腿進(jìn)行抬起來放下。
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杜艷波 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
首先避免在寒冷潮濕的環(huán)境中久居，保持室內(nèi)溫濕度適宜，外出時(shí)做好保暖措施，不要被風(fēng)直吹，減少寒涼刺激。其次，不進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)，比如爬山，登高，爬樓梯等，可以進(jìn)行游泳，跑步等運(yùn)動(dòng)。而且要控制體重，減少對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓力，合理膳食，不吃生冷寒涼的食物。
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關(guān)節(jié)積液癥狀
謝杰偉 副主任醫(yī)師
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什么是髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎
嚴(yán)廣斌 主任醫(yī)師
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髖關(guān)節(jié)屬于什么關(guān)節(jié)
王健 主任醫(yī)師
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什么是關(guān)節(jié)置換
王健 主任醫(yī)師
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- 史俊 副主任醫(yī)師 骨外科
關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)
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- 梁天舒 主治醫(yī)師 骨外科
關(guān)節(jié)在哪
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
肩關(guān)節(jié)有哪6個(gè)關(guān)節(jié)
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- 張先燎 主治醫(yī)師 骨科
膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)
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- 王軍 副主任醫(yī)師 骨科
肩關(guān)節(jié)有關(guān)節(jié)盤嗎
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- 閆秀中 副主任醫(yī)師 骨科
全身哪些關(guān)節(jié)含關(guān)節(jié)盤
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髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的保健
髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎是指由于髖關(guān)節(jié)面長(zhǎng)期負(fù)重不均衡導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨變性或骨質(zhì)結(jié)構(gòu)發(fā)生改變的... 詳細(xì)?
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髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防
髖關(guān)節(jié)是人體最大的關(guān)節(jié)，具有連接軀干下肢、支撐人體活動(dòng)以及運(yùn)動(dòng)的作用。因此人一旦... 詳細(xì)?
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腳踝關(guān)節(jié)腫痛，關(guān)節(jié)疼吃什么止疼藥
踝關(guān)節(jié)一旦出現(xiàn)有種痛，人們?cè)谛凶呋蛘呤亲⒌臅r(shí)候，都會(huì)感覺到特別的不便，嚴(yán)重的時(shí)... 詳細(xì)?
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膝關(guān)節(jié)滑膜炎和髖關(guān)節(jié)滑膜炎
膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)都有可能出現(xiàn)滑膜炎，那么它們的癥狀和治療方法有和區(qū)別呢？暨南大學(xué)附... 詳細(xì)?
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右手食指關(guān)節(jié)疼是不是關(guān)節(jié)炎？
人們長(zhǎng)時(shí)間玩電腦，或者是經(jīng)常做一些出力的活動(dòng)的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)疼，尤其是右... 詳細(xì)?
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