如何改善骨盆有點前傾的問題
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
建議患者可以采用一下幾種方法進行改善；1、經(jīng)常鍛煉腹部肌肉，試著放松腰部肌肉。2、后腦勺、臀部、肩膀、腿和腳后跟緊緊地貼在墻上。長期堅持能有效改善骨盆前傾。3、練瑜伽改善前后肌肉的不平衡，并增加靈活性。4.不要經(jīng)常穿高跟鞋。5、對于啤酒肚的男人，注意腹部脂肪，少喝酒，多鍛煉腹部肌肉。
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張連良 醫(yī)師
獻縣郭莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
如果出現(xiàn)了骨盆前傾，首先要考慮以下的問題，是否由于長期走路姿勢不正或者肌肉勞損，甚至肌肉力量過大而引起來的，如果出現(xiàn)這些問題就需要慢慢改善，也要松解和拉緊，這樣既可以將骨盆改善，而且可以使體形看上去更漂亮，還有一點有要注意的是，這需要專業(yè)的理療師來治療，自己很難恢復的。
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