如何延緩更年期的到來(lái)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
更年期是女性必須經(jīng)歷的癥狀。不應(yīng)該太緊張,推遲更年期最有效的方法應(yīng)該是確保心情愉快。建議有規(guī)律的飲食、充足的睡眠和適當(dāng)?shù)腻憻?。建議病人跳一些廣場(chǎng)舞、瑜伽、跳繩等。在飲食方面,建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物,多吃一些魚(yú)和瘦肉,多吃富含維生素e的食物,如堅(jiān)果、獼猴桃、蘋(píng)果、香蕉等。這些都會(huì)推遲更年期的到來(lái)。雌激素對(duì)延緩更年期也有一定的作用,建議患者服用適量。
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杜艷波 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
更年期主要是由于體內(nèi)性器官的萎縮,造成相應(yīng)性激素分泌不足,導(dǎo)致全身器官功能發(fā)生適應(yīng)變化的一個(gè)時(shí)期。對(duì)于延緩更年期而言,首先可以選擇去醫(yī)院咨詢相關(guān)醫(yī)生,通過(guò)服用藥物代替體內(nèi)激素,來(lái)達(dá)到緩解更年期的目的。此外更年期心理變化需要家人的陪伴和理解,良好的心態(tài)和心情也很關(guān)鍵。
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馬穎 副主任醫(yī)師
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馬穎 副主任醫(yī)師