雞胸減肥有效嗎
病情描述：雞胸減肥有效嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
葛孝忠 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
雞胸肉本身不能減肥，只是不會變胖。想減肥需要注意以下：
1、控制飲食，主要是控制主食，三餐要正常吃，除了拒絕油膩、甜味、油炸食品和含糖飲料、零食外，杜絕宵夜，多吃蔬菜、水果和粗糧。
2.有氧運動:慢跑、快走、騎馬、游泳和打球可以一次進行30分鐘以上，每周堅持3次以上。
-
-
-
-
吳君招 住院醫(yī)師
萬合鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
因為雞胸肉的熱量比較低，考慮是適合減肥的人士來食用的，想進行體重較輕的人群來說，飲食方面進行忌口是至關(guān)重要的一點，首先患者飲食一定要控制熱量的攝入，高油脂，高糖分喝點食物熱量都很高，避免多吃，肉類要選擇吃瘦肉，牛肉和雞肉是減肥人士的首選食物。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
雞胸有哪些癥狀，輕度雞胸對身高有影響嗎
雞胸在生活中并不是普遍的一種疾病，主要發(fā)生在兒童群體，并不是出生時就會發(fā)現(xiàn)，而是... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號