心臟病吃什么可以預(yù)防的
病情描述：心臟病吃什么可以預(yù)防的？
醫(yī)生回答 (2)
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葛孝忠 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，控制體重，要通過(guò)平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人?？墒够夹呐K病的幾率減少30%，快走的效果最好。戒煙適量飲酒，注意飲食。平時(shí)生活中堅(jiān)持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。少吃蛋黃因?yàn)榈包S膽固醇較高。每天適度運(yùn)動(dòng)20分鐘，控制情緒，避免脾氣暴躁。積極治療糖尿病。
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王何永 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
多吃一些水果蔬菜戒煙限酒，多吃一些清淡易消化飲食，低鹽低脂飲食，忌辛辣刺激的食物，忌肥甘厚味油膩食物，少吃油炸食品。不能熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，保持健康的生活方式，保持良好的睡眠，保持心情舒暢，要經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖，血壓，血脂，血同型半胱氨酸等來(lái)防止心臟病。
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