怎樣促進(jìn)發(fā)育
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
主要是注意孩子的飲食和督促孩子適量運(yùn)動(dòng)鍛煉，盡量不要讓孩子吃補(bǔ)品，有可能吸收消化不好，導(dǎo)致腸胃有負(fù)擔(dān)，平時(shí)可以多吃些含有蛋白質(zhì)高和鈣質(zhì)高的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果，增強(qiáng)各種維生素，還要適量的去戶外曬太陽，不僅可以促進(jìn)鈣的吸收，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。
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劉世平 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級(jí)
日常良好的飲食能夠促進(jìn)身體發(fā)育，建議平時(shí)可以多吃一下全谷類食物，有效地促進(jìn)新陳代謝，平時(shí)注意孩子保持心情愉悅，多做運(yùn)動(dòng)，聽音樂，除此之外要給孩子提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，青少年時(shí)期要保證孩子的正常睡眠，發(fā)育一般是與生長激素的分泌量相關(guān)的，而夜間生長激素的分泌量會(huì)很多，不要給孩子太多壓力，保證充分的睡眠，多做戶外活動(dòng)，每天要保證充足的陽光照射時(shí)間，促進(jìn)鈣吸收，從而利于身體發(fā)育。
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