推拿按摩幾天做一次好
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以一天一次或者是一個(gè)禮拜一次，按摩雖然對(duì)身體有好處，但是最好還是把握一個(gè)度，對(duì)于身體勞動(dòng)量比較大的建議是一天按摩一次為好，如果按摩的次數(shù)過于頻繁，會(huì)對(duì)肌肉和骨骼有一定的損傷。按摩可以舒筋通絡(luò)、促進(jìn)氣血的運(yùn)行、調(diào)整臟腑功能、潤滑關(guān)節(jié)、增強(qiáng)抗病能力。
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曾印芳 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
推拿按摩都屬于中醫(yī)常用的養(yǎng)生保健方法，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，能夠起到舒筋通絡(luò)活血化瘀的效果，可以調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，但是推拿按摩的時(shí)候一定要注意控制好頻率，一個(gè)星期可以保持1~2次，如果要減肥，在推拿按摩的基礎(chǔ)上還要配合運(yùn)動(dòng)，最好能每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。
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李敏 主任醫(yī)師
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