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更年期飲食注意有哪些呢

病情描述：我的爸爸最近可能更年期了，看電視多多的，然后有的時候叫他，叫了第三遍他才會應我。有的時候甚至忘記東西，第一天跟他講的，他第二天便忘記了。醫(yī)生我想咨詢您一個問題，更年期飲食注意有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫香蘭
    孫香蘭 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    更年期的患者在飲食上要注意適當?shù)目刂聘咧炯疤穷愂澄锏臄z入，尤其是對于肥肉要少吃?？梢远喑孕┖}高的食物，不光能補充鈣質(zhì)，還能緩解缺鈣的煩惱，同時補充各種礦物質(zhì)和微量元素，有利于緩解更年期煩躁不治增生癥，多吃些魚肉，細嫩，松軟容易消化，還有各種蛋白質(zhì)。

  • 高敏
    高敏 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    不要偏袒食物，要厚此薄彼；避免過度飽食，尤其是過量的糖和動物脂肪會使身體超重，增加心臟負擔并導致動脈粥樣硬化。按時進食，避免暴飲暴食，蔬菜和粗糧含有較多的纖維素和半纖維素，具有通便、預防痔瘡和結(jié)直腸癌的作用。由于25歲的女性患有骨質(zhì)疏松癥、骨蛋白和骨鈣缺乏癥，所以非常有必要補充鈣質(zhì)食物，牛奶含鈣最多，易于吸收和利用。

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孫香蘭
孫香蘭 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：老年糖尿病，肥胖性心肌病的發(fā)病機制。
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