晚餐吃雞胸肉可以減肥嗎
病情描述：我最近在減肥，晚上想加餐吃雞胸肉，請(qǐng)問(wèn)晚餐吃雞胸肉可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，晚餐吃雞胸肉對(duì)減肥有一定作用，但是最好不要大量食用，如果減肥，最好配合鍛煉，同時(shí)建議控制飲食，建議少食多餐，同時(shí)建議多吃蔬菜水果，控制主食的攝入量，對(duì)減肥有一定幫助，但是注意不要過(guò)度節(jié)食，以免引起營(yíng)養(yǎng)不良，建議最好定期體檢，看看身體情況。
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劉一寶 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
在晚上食用雞胸肉可以減肥，雞胸肉熱量相對(duì)較低，一般不會(huì)導(dǎo)致攝入后肥胖。從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，雞肉富含氨基酸和蛋白質(zhì)等。攝入體內(nèi)后，能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，輔助減肥，為人體補(bǔ)充充足的能量，雞肉還含有一定的維生素E和鐵離子，可以改善視覺(jué)疲勞，調(diào)節(jié)缺鐵性貧血。
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