避免迅速猝死的最好方法
病情描述：聽說我老公公司里有一同事昨晚猝死了，想知道避免迅速猝死的最好方法？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
每天早上起來多做些運動，早上吃早餐也是重要的一環(huán)，可以加快我們的血液循環(huán)，也不會產(chǎn)生胃病，適當(dāng)?shù)暮人?，有利于增加身體是水分吸收，也利于排尿，給身體適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\動，且吃完飯后不宜做劇烈運動，建議每隔一段時間去運動下或者放松下眼睛有利于身心健康，準時吃飯，到點睡覺，到點起床，有良好的健康的生活規(guī)律。
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王皓月 主治醫(yī)師
固鎮(zhèn)縣計劃生育服務(wù)站 一級
堅持體育鍛煉，鍛煉時間最好不要在早上，尤其是冬天，早上是心血管疾病最多的時間，50%的猝死都與心血管疾病有關(guān)。不要太累，工作很重要，但活著是前提。許多猝死病例是由過度勞累引起的。保持情緒穩(wěn)定和放松也很重要。定期去醫(yī)院檢查，尤其是那些有心血管疾病史的醫(yī)院，應(yīng)該是第一個預(yù)防，而不是過度緊張的。
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