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更年期便秘怎么辦

病情描述：不知道怎么回事，上廁所總是拉不出來(lái)，蹲的腳都麻了，更年期便秘怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    導(dǎo)致便秘的原因往往考慮跟日常飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)，或者是腸胃功能失調(diào)有很大的關(guān)系，平時(shí)可以空腹喝蜂蜜水或者是鹽溫開(kāi)水，多吃一些新鮮的蔬菜水果和粗糧，例如芹菜，韭菜，南瓜，火龍果，玉米，還有核桃，芝麻，這些都可以起到一個(gè)潤(rùn)腸通便的作用，經(jīng)常按摩小肚子，避免久坐和久站。

  • 劉一寶
    劉一寶 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    更年期便秘可能與較少飲水和較少活動(dòng)有關(guān)，建議益生菌可以口服調(diào)理。平時(shí)，患者應(yīng)注意多吃新鮮蔬菜和水果，多吃玉米等食物，可以增加體內(nèi)膳食纖維的攝入量，不要吃辛辣、帶有刺激性的食物，養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，開(kāi)展適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步和騎自行車(chē)，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長(zhǎng)：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院

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