男人貧血吃什么好得快
病情描述：連續(xù)這一段時間貧血比較嚴(yán)重，導(dǎo)致體力不足，因此男人貧血吃什么好得快？
醫(yī)生回答 (2)
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
可以考慮多吃一些動物的內(nèi)臟，動物的血液，這樣都能恢復(fù)的比較快。多吃一些豬肝、雞肝、鴨血、豬血、也可以吃一些桂圓、紅棗。也可以多選擇一些黑芝麻、藕粉、紫菜。這些食物吃了之后都有補(bǔ)血的功效，一定要加強(qiáng)鍛煉，改善體質(zhì)，可以每天吃過飯之后進(jìn)行慢跑。
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張子順 醫(yī)師
夏津縣中醫(yī)院 二級甲等
男人貧血大多數(shù)為缺鐵性貧血，主要是缺鐵、蛋白質(zhì)等造血原料，應(yīng)多吃富含鐵質(zhì)的食物，如動物肝臟、紅色瘦肉、蛋黃、黑木耳、芝麻醬、大棗、和蛋白質(zhì)高的魚類、蛋奶、豆制品等，以及綠葉蔬菜和水果等。自己平時的時候也需注意規(guī)律的作息，尤其注意晚上一定不要熬夜的，看看后續(xù)的恢復(fù)情況。
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