脾胃虛弱的鍛煉方法
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
脾胃虛弱的鍛煉方法有：一、可以拉伸肌肉。人的肝、脾、腎都經(jīng)過人體的大腿。堅持每天拉伸肌肉，可以促進胃腸蠕動，有健脾胃的作用。二、多做有氧運動。比如慢跑、太極、羽毛球等。每天半小時，可以促進消化吸收。三、拉伸大腿內(nèi)側(cè)的肌肉。采取坐姿，雙腳并攏，膝蓋盡量靠近地面，腳踝保持十秒鐘，每次重復三次。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽縣人民醫(yī)院 二級甲等
脾胃虛弱的患者想要改善這個癥狀可以通過每天堅持鍛煉，比如說可以做一些常規(guī)的仰臥起坐，蹲馬步等運動，在坐著的時候也可以按摩腹部，但是如果只通過鍛煉的話，也是很難治好的，而且在飲食上也要加以控制，比如說多吃一些清淡養(yǎng)胃的食物，或者是喝一些麥門冬湯。
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