補津液主要是服用一些補氣補血的藥物，但是是藥三分毒，身體沒有什么病癥的情況下，盡量不要服用一些藥物，補津液也可以通過食療的方法去補，比如多喝百合湯，薏米粥，枸杞湯等，平時多吃新鮮的蔬菜水果，體內(nèi)津液不足，會出現(xiàn)頭皮增多，皮膚干燥，便秘，眼角干澀等。

體液不足是指體液不足以滋養(yǎng)人體，導致內(nèi)臟失去營養(yǎng)，就像植物失去水分時枯萎一樣。輕度津液不足的人可以調(diào)理生活，多吃些生津食品，如菱角、西瓜、蓮藕、銀耳、百合、牛奶或添加津液的中藥，如石斛、麥冬、玉竹、蘆筍、生地。還有必要少吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，保持心情放松，避免出汗。需要及時治療消耗體液的疾病，如嘔吐、多汗癥和腹瀉。