更年期綜合征要怎么運(yùn)動(dòng)啊
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
女性在進(jìn)入更年期后一般情緒波動(dòng)比較大，是由于性激素減少導(dǎo)致的神經(jīng)功能紊亂，這個(gè)時(shí)候要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)或者瑜伽類的活動(dòng)，可以做一些慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)，飲食上注意少吃動(dòng)物脂肪，多吃一些新鮮的蔬菜水果，及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)避免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，適當(dāng)增加日曬時(shí)間。
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梁艷 醫(yī)師
淮南東方醫(yī)院集團(tuán)謝一醫(yī)院 二級(jí)乙等
如果患有更年期綜合癥的話，一般是由于到了一定的年齡，卵巢的功能減退，雌激素分泌水平的減退，而引起的一系列的癥狀，例如有情緒的暴躁，陣發(fā)性的出汗，高血壓，失眠等現(xiàn)象。所以平時(shí)多注意進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以有效的改善身體內(nèi)分泌的水平，適當(dāng)?shù)木徑飧昶诘陌Y狀，可以進(jìn)行慢跑。
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卵巢早衰屬于更年期綜合征嗎
劉明星 副主任醫(yī)師
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更年期綜合征會(huì)引起乳腺結(jié)節(jié)嗎
王浩斌 副主任醫(yī)師
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更年期綜合征骨質(zhì)疏松的癥狀
萬雷 主任醫(yī)師
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更年期可以吃三七粉嗎
李敏 主任醫(yī)師
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更年期白帶增多正常嗎
馬穎 副主任醫(yī)師
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更年期多久結(jié)束
馬穎 副主任醫(yī)師
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更年期綜合征的表現(xiàn)
更年期綜合征又稱圍絕經(jīng)期綜合征，更年期綜合征指更年期出現(xiàn)的一系列癥狀群，女性年齡... 詳細(xì)?
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女性更年期綜合征的癥狀
女性更年期綜合征是指女性因絕經(jīng)前后性激素減少而出現(xiàn)的一系列心理和生理表現(xiàn)，如植物... 詳細(xì)?
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男性更年期綜合征的原因
很多人認(rèn)為，更年期是女人的專利。事實(shí)上，男性也有更年期。因?yàn)椴还苣行赃€是女性，隨... 詳細(xì)?
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更年期綜合征的保健護(hù)理
更年期綜合征指的是女性在生育期轉(zhuǎn)向老年期的一個(gè)過度時(shí)間，是卵巢功能逐漸的衰退的時(shí)... 詳細(xì)?
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更年期綜合征的治療方法
更年期綜合征也稱圍絕經(jīng)期綜合癥，通常指女性在絕經(jīng)前后出現(xiàn)的性激素波動(dòng)，導(dǎo)致了一系... 詳細(xì)?
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