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我今年30歲有過手淫現(xiàn)在性生活不到三分鐘怎么辦呢

病情描述：我以前一直都沒有女朋友，所以都靠手淫解決自己的生理需求，手淫時(shí)間比較長導(dǎo)致現(xiàn)在性生活不到三分鐘，我老婆總是嘲笑我，我的自尊心受到了侮辱，那現(xiàn)在我應(yīng)該怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫慶升
    孫慶升 主任醫(yī)師
    錦州市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    平時(shí)注意生活作息規(guī)律。加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，多參加體育鍛煉和集體活動(dòng)，既增強(qiáng)體質(zhì)，又消除思想上的緊張情緒，也鍛煉了意志和毅力。不要胡思亂想，少色情淫穢的書畫；睡眠前最好能用溫水泡腳幫助入睡，睡褲不要穿得太緊，以寬松舒適的為主，被褥不宜過暖過重，不要趴著睡覺。

  • 王梅萍
    王梅萍 主治醫(yī)師
    嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級(jí)
    病情分析：

    需要及時(shí)戒除手淫，平時(shí)可以選擇一些補(bǔ)腎益氣的中成藥調(diào)理3~6個(gè)月，例如金匱腎氣丸，復(fù)方玄駒膠囊，腎寶片等，加強(qiáng)體育鍛煉，保證睡眠，避免熬夜，飲食全面多樣化，避免偏食和挑食，多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，一般通過一段時(shí)間的調(diào)理，慢慢的就可以恢復(fù)正常。

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孫慶升
孫慶升 主任醫(yī)師

錦州市中醫(yī)院 男科

擅長：男科常見病診斷治療以及不孕不育生殖技術(shù)。
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