更年期女性一天吃多少豆制品為宜
-
-
-
潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級甲等
更年期女性一天吃300~500克豆制品就可以,包括豆?jié){、豆干、豆腐等。豆制品當(dāng)中含有大豆類黃酮,它可以起到雌激素一樣的效果,如果適當(dāng)?shù)氖秤每梢跃徑獯萍に叵陆刀鸬陌Y狀。大豆制品當(dāng)中含有的膳食纖維、植物甾醇以及鈣都是比較多的,所以還能緩解便秘、預(yù)防骨質(zhì)疏松。
-
-
-
-
廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
更年期是一個特殊的時期,這是卵巢功能逐漸退化,雌性激素合成也是日漸減少。更年期病癥可以考慮多吃一些含有大豆異黃酮的豆制品。豆腐,豆鼓以及其他大豆制品,能有助于減少婦女的更年期,因膀胱功能減退而引起的不適感,以及患乳腺疾病和骨質(zhì)疏松的危險性,只要將豆制品作為膳食的一部分就夠了。
-
-
-
更年期白帶增多正常嗎
馬穎 副主任醫(yī)師
-
-
更年期多久結(jié)束
馬穎 副主任醫(yī)師
-
-
女性更年期調(diào)理方法
馬穎 副主任醫(yī)師
-
-
怎么檢查是不是更年期
馬穎 副主任醫(yī)師
-
-
女性更年期出汗怎么調(diào)理
馬穎 副主任醫(yī)師