腿酸痛怎么緩解
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張?jiān)龇?/b> 副主任醫(yī)師
安康市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
平時每一項(xiàng)活動都必須適度，鍛煉后要做更多的放松練習(xí)，如伸展運(yùn)動、散步等，還可以對小腿做更多的按摩，泡熱水澡，保持放松的心情，多吃營養(yǎng)豐富的鈣食品、新鮮蔬菜和水果，對小腿酸痛有一定的緩解作用，也可采用針灸、按摩等方法進(jìn)行治療，同時貼上一些膏藥配合治療，對不舒服的部位進(jìn)行熱敷。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
腿酸痛考慮是因?yàn)榕郎絼诶鄱鴮?dǎo)致局部的關(guān)節(jié)或者肌肉勞損為主，也不排除有些乳酸積聚的可能性，少數(shù)可能是因?yàn)榕郎降倪^程中造成有些半月板磨損，具體需要到醫(yī)院?？茩z查一下。平時也可以外用一些舒筋通絡(luò)的藥膏，具體用藥請遵醫(yī)囑，而且也可以選擇用熱毛巾熱敷一下局部。
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