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吃什么可以讓頭發(fā)變黑

病情描述：我才而立之年，頭發(fā)就白了一大半，別人說是少白頭，可是家里面并沒有這種遺傳，我其余的頭發(fā)也不黑，偏黃色，我不知道這個是不是一種皮膚病，請問醫(yī)生，我吃什么可以讓頭發(fā)變黑？
醫(yī)生回答 (2)
  • 汪治國
    汪治國 副主任醫(yī)師
    咸寧市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    患者出現(xiàn)頭發(fā)變白，家里并沒有這個遺傳史。頭發(fā)變白了，平時可以多吃含有黑色素豐富的食物，比如黑芝麻，木耳，黑米，何首烏等，長期堅持服用能夠減少白頭發(fā)的癥狀。平時可以多吃一些含鐵豐富的食物，鐵是人體血液中所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，如果體內(nèi)的血不足，頭發(fā)健康也會受到影響。平時可以多吃動物的肝臟，動物血制品，菠菜，桂圓，西蘭花等。

  • 陳紅青
    陳紅青 醫(yī)師
    五華縣郭田鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    你好。像你這種情況，建議你平時注意加強營養(yǎng)，不要偏食，多吃一些富含維生素的新鮮水果和蔬菜，以及多吃一些補腎養(yǎng)血的食物，還有黑豆丶黑芝麻丶黑木耳等黑色類的食物，還有適應(yīng)的多按摩頭部皮膚，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，注意生活的規(guī)律性，不要熬夜，保持心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，一般就可以有改善。

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汪治國
汪治國 副主任醫(yī)師

咸寧市中心醫(yī)院 皮膚性病科

擅長：擅長過敏性皮膚病，病毒性皮膚病，真菌性皮膚病，脂溢性皮炎，痤瘡（青春痘）及性傳播疾病的診斷治療。
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