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感覺渾身乏力腰背難受打不起來精神，怎么個回事

病情描述：最近沒有干過體力活，也沒有到運(yùn)動場上運(yùn)動。但是感覺渾身乏力腰背難受打不起來精神。這種癥狀已經(jīng)持續(xù)了大概有兩個星期左右了，我應(yīng)該怎么辦呢？怎樣才能恢復(fù)健康呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    渾身無力伴隨腰背部難受，可能是缺乏鍛煉，或者是腎虛引起的?？梢苑镁i固精丸，腎寶丸。吃一些黑豆，純奶，山藥，羊肉，有條件的可以喝鹿鞭茶。平時避免長期熬夜，不要喝酒，不吸煙，做一些健康養(yǎng)生項(xiàng)目，低鹽低脂飲食，定期體檢，避免不潔性交，不要暴飲暴食。

  • 雍振東
    雍振東 主治醫(yī)師
    中山市寶元醫(yī)院 一級
    病情分析：

    你這種情況可能是腎陽虛引起的，出現(xiàn)了腰背酸軟，乏力等癥狀，可以吃一些滋陰補(bǔ)腎的藥物。平時注意休息，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持充足睡眠，保持良好的心態(tài)，作息規(guī)律，減少房事，多吃營養(yǎng)豐富和富含維生素的食物，避免吃辛辣生冷油膩刺激性的食物。

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張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師

保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及并發(fā)癥、甲狀腺疾病等內(nèi)分泌代謝疾病，中醫(yī)雜病。
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