瘦人怎樣才能胖不在消瘦呀
病情描述：請問瘦人怎樣才能胖不在消瘦呀？本人身高1米71，但體重只有45kg，身邊的朋友都說我太瘦了，可以用骨瘦如柴來形容，由于我的胃口不是很大，所以飯吃的不多，但平時也有吃很多營養(yǎng)的補品啥的，就是長不胖。
醫(yī)生回答 (2)
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
瘦人首先應(yīng)該科學(xué)規(guī)律的生活，每天生活要有規(guī)律，最好定時定量進餐，每日三餐每餐主食達到150克，不要吃高熱量的食物，另外可以多吃干果以及水果來增加熱量，另外需要保證睡眠，每晚睡眠至少8小時，這樣能夠讓人體內(nèi)分泌處于正常狀態(tài)，平時可以吃一些巧克力的。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
只有攝入的熱量超過消耗的熱量，才能夠長胖，而您這種情況本身胃口就小，如果在患有消化道方面的問題，就更不能長胖了，建議您去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科檢查一下，進行調(diào)理，飲食上可以多吃一些碳水化合物，多吃一些蛋白質(zhì)含量高還有維生素含量，做到影響均衡全面，慢慢的自然能夠改善。
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