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如何改善更年期癥狀

病情描述：醫(yī)生，你好！最近經(jīng)常頭暈，冒汗，心慌、頭痛、失眠，尤其是情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)脾氣，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)摔東西，自我感覺很不好，也讓家人很不舒服。 請問該如何改善更年期癥狀呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫香蘭
    孫香蘭 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    更年期一般多見于50周歲左右，最近期的女性表現(xiàn)為心慌乏力，情緒容易激動(dòng)，月經(jīng)的紊亂等主要是體內(nèi)激素分泌紊亂造成的，這個(gè)期間建議家屬給予充分的理解與安慰，每天多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，多吃多吃豆制品可以緩解更年期的癥狀，嚴(yán)重者可以口服加味逍遙丸。

  • 高軍
    高軍 主治醫(yī)師
    曹縣朱洪廟鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
    病情分析：

    更年期是女性生活中不可避免的階段，對于更年期癥狀，應(yīng)進(jìn)行合理調(diào)整和對癥治療。建議保持快樂的心情，有一個(gè)有規(guī)律的生活計(jì)劃。與人多交流有助于緩解緊張局勢，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)來緩解心理壓力。我精力充沛，注意飲食調(diào)節(jié)，肉和蔬菜搭配，均衡營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜和水果。生活是有規(guī)律的，不要熬夜。如果有任何情況，請及時(shí)就醫(yī)。

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孫香蘭
孫香蘭 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：老年糖尿病，肥胖性心肌病的發(fā)病機(jī)制。
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