不能集中注意力是怎么回事
病情描述：我是一個(gè)男生，總感覺自己的胸部有點(diǎn)不正常,怎么說(shuō)呢，不是說(shuō)自己笨之類的，是總感覺自己有時(shí)候經(jīng)常會(huì)跑神，不僅僅是上課會(huì)這樣，就是在打游戲的時(shí)候我也會(huì)跑神，總感覺腦子很難集中注意力，這怎么回事呢？
醫(yī)生回答 (2)
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葛孝忠 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
注意力不能集中這種情況，考慮是由過度的精神壓力或過度的精神壓力引起的，建議多休息，早睡早起，避免飯后或疲勞時(shí)完成記憶工作，并始終有一個(gè)好的休息時(shí)間來(lái)保證充足的睡眠；少吃辛辣刺激的食物，飲食應(yīng)該清淡易吸收；必要時(shí)可以用中藥安神、益氣養(yǎng)血進(jìn)行調(diào)理，不要熬夜，適當(dāng)戶外活動(dòng)，放松身心。
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劉一寶 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
注意力不集中的原因有很多，而且不集中的原因因年齡而異，常見原因包括神經(jīng)衰弱等。建議在安靜的環(huán)境中工作和學(xué)習(xí)，培養(yǎng)良好的工作和學(xué)習(xí)習(xí)慣，改變工作或?qū)W習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)興趣，避免熬夜，定期工作和休息，戒煙，避免飲酒，少喝濃茶和其他令人興奮的飲料，并適當(dāng)加強(qiáng)戶外體育鍛煉以保持良好的情緒。
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