吃什么可以祛斑養(yǎng)顏
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李麗芳 副主任醫(yī)師
焦煤西山煤電集團公司職工總醫(yī)院 三級
在日常生活中有很多祛斑養(yǎng)顏的食物，比如含有維生素，c比較多的蔬菜和水果，像西紅柿，檸檬，獼猴桃，蘋果等等，還有一些含有膠原蛋白比較豐富的食物，雞爪，豬蹄，都能夠起到養(yǎng)顏雀斑的效果。但是在這期間愛美者還要特別注意皮膚的護理，盡量的減少紫外線的照射，在外出的時候戴遮陽帽或者是涂抹防曬霜。
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張盛會 主治醫(yī)師
麻江縣人民醫(yī)院 二級甲等
在日常生活當中應(yīng)該多吃一些含維生素c的食物，他們能夠幫助淡化體內(nèi)的一些色素，具有祛斑的作用。平時使用護膚品是可以護膚養(yǎng)顏的，但是在飲食方面也可以進行補充，比如說經(jīng)常喝牛奶就能夠使皮膚變得美白，經(jīng)常吃一些檸檬或者是喝檸檬汁等等效果也都是挺好的，另外也要及時給身體補充一些膠原蛋白。
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