貧血吃什么
病情描述：我從小就有貧血這種病，醫(yī)生能告訴我說(shuō)要多吃補(bǔ)血的食物，冰雪吃什么食物比較好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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封麗麗 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以多吃一些補(bǔ)血效果比較好的食物，也可以補(bǔ)充一下身體里的維生素和微量元素，這樣也能夠很好的幫助補(bǔ)血，早餐盡量吃的營(yíng)養(yǎng)一些，平時(shí)也可以多吃一些雞蛋，這樣也能夠有效的改善貧血的情況，也可以多使用一些紅棗和枸杞泡水喝，也能夠比較有效地改善貧血的現(xiàn)象。
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病情分析：
可以吃動(dòng)物的肝臟和動(dòng)物的血，還可以吃菠菜，大棗等食物，同時(shí)多吃維生素c的食物，比如橙子，獼猴桃，可以促進(jìn)補(bǔ)血，同時(shí)要多注意補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)成分，增強(qiáng)自身體質(zhì)，多吃一些蛋白質(zhì)高和鈣質(zhì)高的食物，比如瘦肉，蛋類。還要適量的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。
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