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女性更年期吃什么好

病情描述：我現(xiàn)在到了更年期，脾氣越來越差，想改善一下，女性更年期吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉紅波
    劉紅波 副主任醫(yī)師
    朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    女生更年期飲食以清淡易消化為主，不要吃生冷咸辣刺激性食物，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，最好每餐主食在100~150克之間。每天要多進(jìn)食，富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、里脊瘦肉，等等，最好每天睡前飲用牛奶，另外多吃豆制品也可以緩解癥狀。

  • 黃小雁
    黃小雁 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    脾氣越來越差，多數(shù)考慮可能是有些內(nèi)分泌失調(diào)為主，這種確實(shí)考慮是有些更年期綜合癥，也不排除會出現(xiàn)其他一些盜汗或者食欲減退等各種癥狀，具體需要到醫(yī)院檢查一下，目前也可以選擇在?？漆t(yī)師的指導(dǎo)下服用一些滋陰清火的藥物，而且也可以自己泡點(diǎn)菊花茶喝一下，平時心情要注意保持舒暢。

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劉紅波
劉紅波 副主任醫(yī)師

朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：糖尿病及其并發(fā)癥、肥胖、高尿酸血癥、高脂血癥等代謝綜合征。
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