女性喝酸奶的好處
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
喝酸奶可以補充優(yōu)質蛋白質，增強肌肉力量，酸奶中含有豐富的鈣質，人體吸收率較高，可以預防骨質疏松，酸奶中還含有益生菌，對維持腸道微生態(tài)平衡有一定作用，可以潤腸通便，預防便秘。喝酸奶有很多好處但是不要空腹飲用，會引起胃腸不適，喝酸奶要適量，一次不要喝太多，會損傷胃粘膜。
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牛姝 主治醫(yī)師
石家莊市第一醫(yī)院 三級甲等
喝酸奶是可以調(diào)理腸胃，也是有美容的作用，可以選擇一些酸牛奶，不要喝酸奶飲料類的飲品為好，平時也是要注意養(yǎng)成良好的習慣，清淡一些，多吃水果和蔬菜，粗糧，堅果，保持良好的心情，不要熬夜，不要吃有刺激性的食物為好，這都是有利于調(diào)理身體的情況，可以密切觀察。
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