落枕一個月怎么消除？
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劉薇 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
落枕的治療方法有很多，手法理筋、針灸、藥物、熱敷等的都具有良好的效果，家人可以幫助落枕患者進行按摩和熱敷，以便減輕痛苦，長時間都落枕要考慮是否是睡眠姿勢或枕頭的選用不當引起的。選用枕頭時最好選用枕芯是熱壓縮海綿枕芯的，喜歡仰臥，枕頭的高度為8cm左右，喜歡側臥的，枕頭高度為10cm左右。
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郭棋勇 醫(yī)師
龍巖市新羅區(qū)西陂社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級丙等
出現長時間落枕，是很少見的，可能是長時間睡姿不當導致的，還有就是枕頭不合適，高太多，或低太多，過軟，睡眠時活動不當都會影響的，所以建議可以暫時不要睡枕頭，而且盡量少翻身，手腳自然放，可以去中醫(yī)做復位，手法推拿筋會恢復原位的。
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