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更年期吃什么

病情描述：感覺媽媽已經(jīng)到更年期這個階段了，整個人煩躁的很，更年期吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫香蘭
    孫香蘭 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    更年期的女生可以多進食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，比如多吃牛羊肉，鴨肉，魚蝦等等，每天盡量控制在150克以內(nèi)，另外的更年期女性睡前可以喝牛奶250毫升，或者豆?jié){200毫升，因為更年期女性可以多吃，豆制品能夠緩解癥狀，多吃綠葉蔬菜以及水果等。

  • 郭守兵
    郭守兵 醫(yī)師
    連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    更年期的患者建議你口服滋陰清熱潤燥的藥物進行調(diào)理，有利于改善癥狀，可以同時口服一些疏肝理氣的藥物，一定要在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下服用藥物，在這期間不要吃生冷、油膩、辛辣和過于刺激性的食物，要以容易消化的軟食為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果補充維生素。

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孫香蘭
孫香蘭 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：老年糖尿病，肥胖性心肌病的發(fā)病機制。
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