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吃什么長(zhǎng)頭發(fā)

病情描述：我現(xiàn)在脫發(fā)特別嚴(yán)重，頭發(fā)越來(lái)越少了。請(qǐng)問(wèn)一下吃什么長(zhǎng)頭發(fā)呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 井西寬
    井西寬 副主任醫(yī)師
    連云港市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    脫發(fā)比較嚴(yán)重主要是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良，氣血虛弱等原因?qū)е碌模某蛇@種情況，一定要多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，比如紅棗，枸杞，阿膠，黑米等，還應(yīng)該多吃一些維生素含量豐富的蔬菜水果，要避免脫發(fā)還要保持充足的睡眠和心情舒暢，如果長(zhǎng)期作息不規(guī)律，也容易導(dǎo)致脫發(fā)。

  • 陳紅青
    陳紅青 醫(yī)師
    五華縣郭田鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，一般來(lái)說(shuō)，多吃一些富含維生素的新鮮水果和蔬菜，以及補(bǔ)腎養(yǎng)血的食物，還有黑豆、黑芝麻等黑色的的食物，對(duì)于此種頭發(fā)是有幫助的。必要的時(shí)候到醫(yī)院就診，查明原因?qū)ΠY治療。同時(shí)注意生活的規(guī)律性，不要熬夜，保證充足睡眠，還有保持心情愉快，不要給自己太大的工作生活壓力，不要使用劣質(zhì)的洗發(fā)水，到按摩頭部皮膚，這些對(duì)于改善脫發(fā)也是有幫助的。

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井西寬
井西寬 副主任醫(yī)師

連云港市中醫(yī)院 皮膚科

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