黑木耳的營養(yǎng)價值有哪些？
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徐剛 主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
黑木耳有補益氣血的功效，含有多種營養(yǎng)成分和微量元素，對身體有好處，缺鐵性貧血的話可以吃黑木耳，有補血的功效，還有增加身體抵抗力的功效。黑木耳有潤腸通便的功效，便秘的話可以多吃些黑木耳，預(yù)防便秘，預(yù)防結(jié)腸疾病，還有抗氧化的作用，有美容的功效。
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杜艷波 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
黑木耳含有多種營養(yǎng)成分，營養(yǎng)豐富，對身體有好處，有美容的功效，排出體內(nèi)毒素的功效，還有大量的鐵，有補血的功效。有滋陰，潤腸通便的功效，有潤肺止咳，化痰祛痰的功效?？梢宰霾顺?，也可以燉湯吃，咳嗽注意多吃一些蔬菜水果，不要吃特別性食物，保持室內(nèi)空氣新鮮，可以配合中藥治療。
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