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不用化妝品怎么美白

病情描述：剛過完軍訓(xùn)，整個(gè)人都曬黑了，我又沒有化妝品，不用化妝品怎么美白？
醫(yī)生回答 (2)
  • 井西寬
    井西寬 副主任醫(yī)師
    連云港市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    軍訓(xùn)完皮膚曬黑，并不是天生遺傳性的皮膚黑，這個(gè)會(huì)逐漸自行恢復(fù)的。注意防曬，不要再陽光暴曬，外出的時(shí)候撐傘遮陽或者使用防曬霜，少外出，多喝水，多吃富含維生素的水果和蔬菜以及膠原蛋白的食物，少吃牛肉、醬油類的食物，保證充足的睡眠，不要熬夜即可。

  • 陳紅青
    陳紅青 醫(yī)師
    五華縣郭田鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，你是因?yàn)檐娪?xùn)，經(jīng)常戶外訓(xùn)練曬黑的，這個(gè)不用擔(dān)心。軍訓(xùn)完了以后，盡量避免曬太陽，慢慢他就會(huì)恢復(fù)的，平時(shí)注意多吃一些富含維生素的新鮮水果和蔬菜，比如維生素C。注意生活的規(guī)律性，不要熬夜，適當(dāng)按摩臉部皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)，少吃一些黑色類的食物。

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井西寬
井西寬 副主任醫(yī)師

連云港市中醫(yī)院 皮膚科

擅長：擅長運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合的方法治療各種皮膚病及性病，運(yùn)用激光和光子做祛疤、祛痘、祛斑、脫毛等治療。
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