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吃什么頭發(fā)長(zhǎng)的快

病情描述：現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)長(zhǎng)的特別都很慢，可能營(yíng)養(yǎng)不好，請(qǐng)我吃什么頭發(fā)長(zhǎng)的快？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李麗芳
    李麗芳 副主任醫(yī)師
    焦煤西山煤電集團(tuán)公司職工總醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，如果有足夠的發(fā)根蛋白質(zhì)，頭發(fā)的生長(zhǎng)就會(huì)更快。 因此，我們吃更多的蛋白質(zhì)含量高的食物，例如雞蛋和肉，但很少有人知道頭發(fā)的生長(zhǎng)與情緒，睡眠和運(yùn)動(dòng)有關(guān)。 運(yùn)動(dòng)速度較快的人，尤其是肺功能更好的人，與低水平的人相比，頭發(fā)的生長(zhǎng)會(huì)越來(lái)越好。 注意飲食，心理和運(yùn)動(dòng)。

  • 陳姝
    陳姝 醫(yī)師
    奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    在飲食上可以多吃一些黑豆，黑芝麻干果，這樣的食物有助于防脫發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，或者是多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，最好是多吃一些豆類(lèi)，蛋白和植物類(lèi)蛋白都有助于滋養(yǎng)身體，修復(fù)毛孔，加快頭發(fā)的生長(zhǎng)，日常生活中保持充足睡眠時(shí)間，不要接觸刺激性的洗發(fā)水。

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李麗芳
李麗芳 副主任醫(yī)師

焦煤西山煤電集團(tuán)公司職工總醫(yī)院 皮膚科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)常見(jiàn)皮膚性病、整形美容科等疑難疾病的診斷與治療。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專(zhuān)家 在線(xiàn)咨詢(xún)
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劉靜
劉靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院

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