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強(qiáng)迫癥的自我治療怎么做

病情描述：不知道什么時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己有嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥，感覺(jué)生活受到了影響，強(qiáng)迫癥的自我治療怎么做會(huì)比較好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    首先一定要保持良好的心態(tài)。然后要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，經(jīng)常的鍛煉身體，可以增強(qiáng)體魄，也可以增強(qiáng)個(gè)人的免疫功能，精神和身體疾病的能力。首先，這種情況下，要讓自己的生活過(guò)的更充實(shí)一些，多和親戚朋友交流，不要有什么事情都悶在心里，這樣可以提高思想的境界。要多做一些有意義的事。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    強(qiáng)迫癥的自我療法，那么首先還是要改變一下自己的心態(tài)，因?yàn)閺?qiáng)迫癥患者有強(qiáng)迫的思維和強(qiáng)迫的行為，所以說(shuō)還是要調(diào)整一下自己的這種心態(tài)，不要過(guò)分的追求完美，對(duì)于別人要求嚴(yán)格，對(duì)自己也過(guò)分的要求嚴(yán)格，而且要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)很糾結(jié)這件事情的時(shí)候，就要轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)其他的興趣愛(ài)好。

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龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢(xún)科

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