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預(yù)防打呼嚕小竅門(mén)

病情描述:我身邊很多朋友產(chǎn)后都會(huì)打呼嚕,我也挺不喜歡的。請(qǐng)問(wèn)預(yù)防打呼嚕小竅門(mén)有什么?
醫(yī)生回答 (2)
  • 王麗萍
    王麗萍 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    為了減輕打呼嚕的情況可以選擇側(cè)臥的方式,不建議選擇平躺的方式睡覺(jué),側(cè)臥有利于緩解打呼嚕的癥狀,還需要緩解個(gè)人的壓力,不能有太大的心理壓力和精神壓力,生活中也不要讓身體處于疲憊的狀態(tài),在身體極度勞累的情況下容易加重打呼嚕的癥狀,要讓心情得到放松。

  • 李娟
    李娟 主治醫(yī)師
    兗州區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析:

    打鼾也稱為睡眠呼吸暫停綜合征。他們大多數(shù)是肥胖病人。打鼾引起的反復(fù)睡眠呼吸暫??烧T發(fā)高血壓、心臟病、心絞痛等疾病。日常生活中應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):第一,建議側(cè)睡而不是仰臥;第二,病人應(yīng)該注意飲食規(guī)則,控制脂肪和糖的攝入。第三,減少打鼾、加強(qiáng)體育鍛煉和通過(guò)減肥來(lái)控制體重也是可能的。

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王麗萍
王麗萍 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科

擅長(zhǎng):呼吸內(nèi)科常見(jiàn)疾病的診治。
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王麗萍
王麗萍 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院

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