健脾養(yǎng)胃補腎的食物
病情描述：醫(yī)生你好，我們家里人很多人都有些疲憊不是很好，我想了解一下關(guān)于健脾養(yǎng)胃補腎的食物有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
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尚青華 副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三級甲等
平時可以多吃一些山藥，胡蘿卜，花生，也可以多喝一些小米粥等，我多吃一些富含維生素和膳食纖維比較高的蔬菜和水果，注意均衡營養(yǎng)的搭配，這樣對于簡批一樣為補腎的效果是比較好的，一定要注意不要養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，不要長時間吃生冷寒涼的食品，辛辣刺激性的食物也不能吃太多。
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