什么堅果健脾胃
病情描述：我的一個表哥很喜歡研究藥物的東西，就想著問問醫(yī)生，什么堅果健脾胃？
醫(yī)生回答 (1)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
可以多吃一些黑芝麻，南瓜子，松子仁，板栗，花生，腰果等，這些堅果不僅含有豐富的營養(yǎng)物質，還可以起到健脾養(yǎng)胃，排濕去寒，健腦益智等功效，但堅果屬于熱性食物，油脂含量非常高，應避免大量和長期食用，以免引起上火，健脾胃還可以多吃一些小米，山藥，胡蘿卜等食物。
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