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如何讓自己不打呼嚕

病情描述:我睡覺打呼嚕的聲音特別大,我男朋友嫌棄我了,請(qǐng)問如何讓自己不打呼嚕?
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉晶晶
    劉晶晶 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    打呼嚕聲音過大考慮可能是由于平時(shí)工作壓力過大導(dǎo)致身體疲憊所引起的,也有可能是由于鼻竇肥大引起的,根據(jù)不同的情況治療的方法也是有所區(qū)別的,如果是由于疲憊所引起的,那么后期減輕工作壓力,睡眠質(zhì)量得到有效改善,就能夠緩解打呼嚕的癥狀,如果是鼻竇肥大,建議采取手術(shù)的方式進(jìn)行治療。

  • 商鵬程
    商鵬程 主治醫(yī)師
    煙臺(tái)市芝罘區(qū)黃務(wù)中心衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
    病情分析:

    如果你不每天晚上打鼾,這不是一個(gè)大問題要考慮,但注意避免感冒,避免辛辣和刺激性食物,并注意調(diào)整睡眠姿勢(shì),采取側(cè)臥位的睡眠姿勢(shì),特別是右側(cè)側(cè)臥位是適當(dāng)?shù)模苊獾购笊囝^、軟腭、小舌在睡眠中松弛,加重上呼吸道阻塞。睡覺時(shí)可以在背部戴一個(gè)小橡皮球,這有助于保持側(cè)臥姿勢(shì)睡覺。

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劉晶晶
劉晶晶 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科

擅長:對(duì)呼吸內(nèi)科疾病的診治。
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