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孩子一日三餐的科學(xué)搭配

病情描述：我女兒已經(jīng)三歲大了，我也是第一次當(dāng)媽媽，想要知道孩子一日三餐的科學(xué)搭配。
醫(yī)生回答 (2)
  • 陳瑤
    陳瑤 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    三歲的寶寶，由于腸胃功能還不是特別完善，所以最好先吃一些易于消化的食物，并且不要吃味道太重的或者辛辣的食物，這樣孩子的脾胃會(huì)受到刺激，導(dǎo)致寶寶不舒服。早餐可以給寶寶喝些粥再吃一個(gè)雞蛋，中午和晚上多吃蔬菜，在中午可以給寶寶吃一些瘦肉，晚上最好不要吃，否則吃太多肉容易增加腸胃負(fù)擔(dān)。

  • 歐狄華
    歐狄華 醫(yī)師
    萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    每天9點(diǎn)之前吃早餐，早餐一定要吃好，比如雞蛋牛奶，粥等，中午的飲食要豐富一點(diǎn)，主要以肉類食物，蔬菜和主食為主，飯后半個(gè)小時(shí)可以給孩子添加水果，晚餐盡量以清淡易消化的食物為主，三歲的孩子正是生長(zhǎng)發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)候，飲食要多樣化，營(yíng)養(yǎng)搭配要均衡。

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