肝臟排毒吃什么好
病情描述：工作原因每天一個月總是要加班很晚，臉色蠟黃，網(wǎng)上說熬夜都肝臟不好，肝臟排毒吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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歐宏亮 副主任醫(yī)師
中國科學(xué)院大學(xué)寧波華美醫(yī)院(寧波市第二醫(yī)院) 三級甲等
有利于肝臟排毒的食物有一下幾種：1、十字花科蔬菜含有各種植物營養(yǎng)素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學(xué)毒素和致癌物。2、海藻類例如海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環(huán)境毒素。3、芽菜，各類豆芽菜富含各種酶，能促進蛋白質(zhì)的分解吸收。4富含硫化物的食物，比如洋蔥、大蒜、蔥等富含硫化物的蔬菜，能促進肝臟生產(chǎn)谷胱甘肽，中和細(xì)胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。
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病情分析：
肝臟排毒多吃綠色食品比較好，如仙人掌、黃瓜等有很好的排毒效果，因為綠色食品富含膳食纖維有利于排便，所以你可以保證毒素的排出，你也可以吃綠豆，綠豆本身有很好的排毒功能，有利于肝臟排毒，你還可以吃檸檬、柑橘等富含維生素C的食物。還需要多注意休息。
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