經(jīng)常頭暈睡眠不足
病情描述：同事今天回來又是無精打采的，昨晚又睡不好了，經(jīng)常頭暈睡眠不足怎辦？
醫(yī)生回答 (2)
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常頭暈、睡眠不足，很有可能是貧血，貧血會影響睡眠，也會導致神經(jīng)過度興奮，這樣就會造成失眠多夢和頭暈的癥狀?？梢远喑砸恍┠軌虼龠M血液生成的藥物，也可以吃一些營養(yǎng)補劑來改善造血功能。缺乏運動也會引起類似癥狀，所以也可以每天適當增加鍛煉，這樣晚上睡眠質量就會提高。
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黃小芹 主治醫(yī)師
汕尾市人民醫(yī)院 三級
睡眠不足會導致體內氣血不足或大腦供血不足。頭暈主要是由這個原因引起的。建議你不要長時間熬夜。熬夜處于亞健康狀態(tài)。目前，你可以用中藥來調理，改善你的工作和休息規(guī)則，加強體育鍛煉，晚上用熱水泡腳也有助于睡眠質量。平時注意飲食，清淡為主，不要太勞累。
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