賴氨酸超標了嗎?
病情描述：賴氨酸是人體必須的氨基酸，所以吃了很多蛋白質(zhì)，賴氨酸超標了嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
賴氨酸是組成蛋白質(zhì)的常見的一種堿性氨基酸，它是人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)，但是身體不能自己產(chǎn)生，只能通過日常飲食和補充補品獲得。就算吃了很多的蛋白質(zhì)，如果已經(jīng)超過身體的負荷量，在循環(huán)過程中它就不會被完全吸收，所以就算吃了很多蛋白質(zhì)，賴氨酸超標的可能性也不是很大。
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蔡惠燕 主治醫(yī)師
中信惠州醫(yī)院 三級乙等
賴氨酸一般不會超標，是人體必須的氨基酸，體內(nèi)代謝可以平衡各種營養(yǎng)物質(zhì)。從而充分利用。日常飲食中除了吃主食之外，還需要多吃含賴氨酸豐富的豆類及動物蛋白。同時也要適量的攝入各種富含維生素的新鮮蔬果。保持營養(yǎng)均衡合理。平時可以通過適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉來增強抵抗力。
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