吃什么促進(jìn)肝臟排毒
病情描述：經(jīng)常忘我的追電視劇，就會(huì)經(jīng)常熬夜到很晚，吃什么促進(jìn)肝臟排毒？
醫(yī)生回答 (2)
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歐宏亮 副主任醫(yī)師
中國(guó)科學(xué)院大學(xué)寧波華美醫(yī)院(寧波市第二醫(yī)院) 三級(jí)甲等
可以吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如小米，蔬菜瓜果等都可以促進(jìn)肝臟排毒的，肝臟是人體內(nèi)臟中最大的器官，如果是經(jīng)常熬夜的話，很容易使肝臟受損傷，導(dǎo)致肝臟功能排毒減弱，平時(shí)一定要多吃一些胡蘿卜食物，然后多喝水，不要經(jīng)常性的熬夜，多注意調(diào)理，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
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陳會(huì)琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級(jí)
促進(jìn)肝臟排毒最好的方法就是保證充足睡眠，經(jīng)常熬夜的人群容易出現(xiàn)肝功能損傷。為了保證肝功能正常，應(yīng)當(dāng)戒除這種不良的生活習(xí)慣。飲食中多吃一些富含膳食纖維素的食物，如各種新鮮的蔬菜和水果，各種粗雜糧，各種薯類(lèi)食物，都有助于促進(jìn)肝臟排毒。注意戒酒。
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