我是心理有問題嗎？
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
工作壓力而導(dǎo)致的心情煩躁十分常見，由于當(dāng)今生活壓力過大，亞健康狀態(tài)更加頻繁，可以到醫(yī)院診斷自己是否患有焦躁癥，如果僅僅是工作壓力過大而導(dǎo)致的焦慮則可以放松心情，保持充足的睡眠，在飲食中應(yīng)當(dāng)注意多補充一些維生素c，蛋白質(zhì)等身體必需物質(zhì)促進身體恢復(fù)。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
壓力比較大的情況下，心情比較煩躁，總會想把一些不良的情緒通過一些方式來把它發(fā)泄出來，而甩東西就是發(fā)泄情緒的一個端口，所以說也不要過于給自己過大的心理暗示，脾氣發(fā)泄出來之后會好受一些，當(dāng)然也可以選擇一些其他的發(fā)泄方式，要學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式。
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