中年女性老是打呵欠正常嗎
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路臻 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
中老年女性老是打哈欠，考慮是由于最近休息不好所造成的，或者是工作過于勞累所導致的，這個首先就是要保證一個充足的睡眠，當身體不舒服的時候盡量臥床休息，而且在飲食上，要以素食為主和一些非法物，像一些刺激性的食物和海鮮、油炸等等食品暫時就不要吃了。
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高香紅 住院醫(yī)師
昌樂縣紅河鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你好，如果最近總是打哈欠，考慮是睡眠不足引起的，特別是伴有白天精神頭不好，工作效率比較低的情況下，最好白天加個午休1小時，晚上不能太晚睡覺，保證每天至少半小時睡眠；如果來月經(jīng)期間，身體也會有明顯的不適應癥狀，特別是犯困，渾身乏力癥狀明顯，一定要注意多休息。
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