16歲了周邊的朋友胸部都很大而且豐滿
病情描述：16歲了周邊的朋友胸部都很大而且豐滿是怎么練成的呢？我也想有一個。
醫(yī)生回答 (2)
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吳國君 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
第一，要增加營養(yǎng)，尤其要多吃蛋白質(zhì)和脂肪含量比較多的食物，也要多吃新鮮瓜果和蔬菜，增強體內(nèi)維生素，因為這些都是乳房發(fā)育必要的物質(zhì)基礎(chǔ)，第二，要增強體育鍛煉，加強體質(zhì)，這樣可以旺盛全身的新陳代謝與血液循環(huán)，以改善卵巢功能和乳房局部狀況，最好是游泳，或者是俯臥撐，游泳除了對肺部有益之外，對乳房的健美有所幫助，尤其是蝶泳和自由泳，要經(jīng)常練習(xí)擴(kuò)胸操和韻律操等擴(kuò)胸運動，每天早上早起和晚上臨睡前，用雙手按摩乳房十分鐘促進(jìn)改善血液循環(huán)，使乳房日趨豐滿。
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田娜 醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
由于個體差異每個人發(fā)育情況會有所不同建議16歲都沒有發(fā)育的情況下，可以到醫(yī)院乳腺外科就診進(jìn)行激素水平的檢查，有利于明確診斷和對癥治療，具體治療方案需要結(jié)合檢查結(jié)果來進(jìn)行確定，日常生活當(dāng)中一定要飲食得當(dāng)，作息規(guī)律，不要熬夜，盡量營養(yǎng)均衡，不要偏食，更加有利于乳房的發(fā)育。
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