產(chǎn)后腰痛康復(fù)鍛煉方法
病情描述：自從生完寶寶之后腰就特別的酸，坐久了或者站久了都會酸痛，產(chǎn)后腰痛康復(fù)鍛煉方法？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
產(chǎn)后腰部疼痛的康復(fù)鍛煉方法可以加強腰背肌的肌力訓(xùn)練，比如拱橋，飛燕運動，平常要保持良好的日常生活姿勢，不要長時間的久坐，不要長時間的久站?？梢耘浜线M(jìn)行物理治療，比如腰椎牽引，針灸等治療?？梢栽趯I(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行運動訓(xùn)練，作業(yè)訓(xùn)練等康復(fù)功能鍛煉。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
產(chǎn)后腰痛康復(fù)鍛煉的方法，這個也是根據(jù)不同的情況來決定，首先還是要多注意休息，調(diào)整好自己的身體。最好還是有人幫著帶孩子是比較好的，因為帶孩子比較辛苦，特別是喂奶的過程當(dāng)中，經(jīng)常需要坐著或者站著抱孩子，同時在出了月子之后可以進(jìn)行一下針灸或者是其他的一些治療，都可以起到一些作用的。
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