人流后肚子上很多贅肉
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 三級(jí)甲等
人工流產(chǎn)之后肚子上有贅肉，主要是原因是長(zhǎng)時(shí)間的久坐、不喜歡運(yùn)動(dòng)，飲食上進(jìn)食過(guò)多高熱量的食物。平時(shí)注意不要暴飲暴食，每餐七分飽為宜，多吃蔬菜增加飽腹感，不要吃油炸食品，含糖的食物也不要吃。每天堅(jiān)持做仰臥起坐，有利于減少腹部的脂肪，吃完飯之后半小時(shí)之內(nèi)不要坐著，也不要躺著。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
你的這種情況多考慮是由于缺乏鍛煉而引起的。建議可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，也可以做一些仰臥起坐，跳繩以及瑜伽，都有助于減除肚子上的贅肉。是不建議進(jìn)行節(jié)食以及使用減肥藥物的，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃主食，保證充足的睡眠，禁止暴飲暴食。
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